#101. Marine Simonis, vice-championne d'apnée : passion performance.
Épisode du 17 décembre 2024
Ecouter l'épisode (1:02':35'')
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Marine Simonis : Vice-championne du monde d'apnée, portrait d'une athlète hors normes
Quand j'ai rencontré Marine, elle venait de décrocher un titre impressionnant : vice-championne du monde d'apnée en poids constant sans palme. Une discipline extrême qui vous oblige à descendre et remonter uniquement à la force des bras et des jambes.
Un parcours fait de résilience
Ce qui m'a d'abord fascinée chez Marine, c'est son authenticité. J'ai découvert son histoire quelques mois avant l'interview, via un post où elle partageait avec une transparence rare sa déception après une contre-performance. Sa capacité à rebondir, son honnêteté et sa détermination m'ont immédiatement intéressée.
Les coulisses d'une discipline intense
Marine nous raconte les défis de son sport : la narcose, la préparation mentale (avec entre autres l'hypnose et la visualisation), les sensations uniques des plongées profondes. Elle évoque également un épisode de son parcours qui l'a marquée : sa syncope lors d'une remontée, à 2 mètres de la surface. Un moment critique qu'elle a transformé en source de progression. Car si la profondeur impressionne, c'est près de la surface que le risque est le plus grand...
Vous découvrirez dans notre conversation une jeune femme solaire, décidée, pour qui l'entourage compte bien plus encore que la performence et qui, je le pense et l'espère, n'en est qu'au tout début d'un parcours prometteur.
Marine Simonis
© Frederico Buzzoni - toutes les photos de cette page sont soumises à droit d'auteur
L'apnée en poids constant, discipline dans laquelle Marine Simonis excelle, est considérée comme la forme la plus pure de l'apnée. Cette épreuve exigeante consiste à descendre et remonter à la surface sans palmes, sans toucher la corde guide, en gardant un lest identique pour l'entièreté de la plongée.
Marine, qui a établi un nouveau record de Belgique, a atteint l'impressionnante profondeur de 64 mètres lors des derniers championnats du monde de Kalamata, ce qui la place parmi l'élite mondiale de la discipline.
Pour réaliser une telle performance, l'apnéiste doit maîtriser parfaitement son corps et son esprit. Marine Simonis souligne que "70% de l'apnée se passe dans la tête"[1].
En effet, cette discipline demande non seulement une excellente condition physique, mais aussi une capacité à gérer la pression croissante, à réduire sa consommation d'oxygène et à lutter contre l'envie de respirer. Une plongée à 64 mètres dure environ 2'40'' [2], chaque seconde étant un défi pour le corps et l'esprit de l'athlète. Marine s'y prépare avec des outils comme l'hypnose et la visualisation.
Citations: [1] article rtbf [2] article rtl
© Flavian Couvreur
© Bastian Hubner
Extrait de l'entretien :
"Pour le moment en tout cas, la raison pour laquelle je fais ça, ce n'est pas pour les sensations que ça me procure vraiment. C'est cool quand elles sont bien mais ça ne pas être la motivation unique. C'est vraiment parce que l'apnée m'a permis de vivre des choses juste incroyables et avoir des expériences qui sont assez dingues et avoir des connaissances, des amis autour de moi, un entourage que j'aurais jamais connu sans l'apnée, qui font vraiment que c'est tous les-à côté qui font que je plonge et que je kiffe ce que je fais.
C'est vraiment toutes ces expériences-là.
Je pourrai être kiné toute ma vie, mais je ne pourrai pas être apnéiste toute ma vie. Donc c'est vrai que tant que je peux, j'aimerais profiter de pouvoir l'être et de pouvoir vivre toutes ces choses-là."
Marine Simonis, extrait de l'épisode 101
© Frederico Buzzoni
Où trouver l'invitée
Facebook : @M-arine S-imonis
Instagram : @marinesimonis
Site web : marinesimonis.com
Autres épisodes mentionnés pendant la discussion :
- Ep. 1 Jean-Pol François, champion d'apnée et juge AIDA - installé à Moalboal où un Sardine Run et à quelques mètres de la plage où il a son école... incroyable. On vous en parle dans l'épisode.
- Ep. 97 Isabelle Joschke, une des 6 femmes qui se sont élancées sur le Vendée Globe, l'Everest de la voile. En course au moment de la sortie de cet épisode.
- si la plongée vous passionne, la playlist spéciale Salon de la Plongée devrait vous permettre de continuer l'expérience Grand Bleu...
Illustrations sonores
Musique :
Cali by ItsWatR (Direct Licence)
ANMLAqua-dolphin-eldora-20240224 by nathanwolek --C.C. License: Attribution 4.0
Retranscription de l'épisode
Retranscription automatique donc fiable à 95% - les 5% d'erreurs peuvent être parfois assez délirants... En espérant ainsi être utile à nos amis malentendants. Numérotation pré-édition du son - donc il n'y a plus de correspondance avec l'audio définitif.
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